blog
Steeds meer mensen moeten mondkapjes te dragen. Gewild of ongewild we krijgen er allemaal mee te maken.
Hoe belangrijk mondkapjes wel of niet zijn tegen de verspreiding van corona, ze hebben in ieder geval óók nadelige effecten.
Het is daarom van belang om te leren omgaan met effecten van een mondkapjes.
Daarom wil ik met jullie delen welke nadelen er zijn wat betreft het dragen van een mondkapje en welke tips helpend zijn om te leren omgaan met verminderde zuurstof in je lijf. Ik bespreek in deze blog welke manieren er zijn om weer meer zuurstof tot je beschikking te krijgen en te leren omgaan met de effecten van het dragen van een mondkapje.
Als je me al langer volgt weet je dat ik behoorlijk vaak post/blogs doe over ademhalen.
Ik geloof dat als wij allemaal net zo natuurlijk zouden ademen als dieren dat doen, ons energie-niveau veel hoger zou zijn. Dan zouden we maar zelden lijden aan chronische vermoeidheid en depressiviteit (Bron: De spiritualiteit van Alexander Lowen)
Daarom nu een bericht over de mondkapjes. Mondkapjes zijn voor sommige mensen essentieel om zichzelf te beschermen tegen het Corona virus. Het is belangrijk en wat mij betreft zeer aan te raden om wanneer je een mondkapje structureel nodig hebt voor bescherming of bijvoorbeeld voor je werk, dat je gebruik maakt van onderstaande tips om toch optimaal zuurstof in je lijf te krijgen. Zeker wanneer je ongemerkt een zuurstof tekort hebt opgelopen. Het is daarom van belang om goed te leren omgaan met de effecten die het dragen van een mondkapje veroorzaken. (zie ook de ademhalingsmeditatie onderaan om dat te testen.)
Hoe belangrijk de mondkapjes ook zijn, er zijn ook nadelen. Hieronder volgen eerst de nadelen van het dragen van mondkapjes op een rij.
‘Wij’ als westerse mens ademen over het algemeen al veel te zwak.
Door chronische spanning in de buik, borst en keel, door teveel stress, angst, overspannenheid en andere moderne ziektebeelden hebben we onszelf aangeleerd om oppervlakkig te ademen. Vaak ademen we alleen licht door het optillen van onze borst.
En het vervelende is, dat we het helemaal niet meer door hebben. We rennen door en gaan naar de dokter voor een pilletje tegen vermoeidheid, zodat we zonder extra adem te halen ‘gewoon’ door kunnen rennen.
Ook zonder mondkapjes hebben we een chronisch tekort aan zuurstof in ons bloed, hoofd, organen en ledematen. Doordat we nu ook nog mondkapjes gaan dragen wordt dit tekort alleen maar vergroot. Hierdoor ontstaat er een grotere kans tot het krijgen van: hoofdpijn, neerslachtigheid, kortademigheid, hyperventilatie, depressies, orgaan problemen, tintelende ledematen enz.
Door het opdoen van mondkapjes wanneer we buiten zijn krijgen we daarnaast ook nog te weinig vitamine D binnen.
Bij het dragen van een mondkapje ademen we een deel van uitgeademde lucht direct weer in. Hierdoor stijgt het percentage kooldioxide (CO2) in het bloed. Als het percentage CO2 in het bloed een grenswaarde overschrijd kan dat hypercapnie veroorzaken. Klachten zijn een milde duizeligheid en hoofdpijn tot hyperventilatie, hartritmestoornissen, desoriëntatie en verlies van bewustzijn: Bij extreme hypercapnie kan iemand in coma raken en zelfs overlijden.
Nou… Wie weet kun jij nog meer nadelen bedenken, maar deze zitten boven in mijn hoofd. Ik maak me hier oprecht zorgen over.
Omdat ik de noodzaak begrijp, wil ik graag tips geven hoe je én een mondkapje kan dragen én goed voor je zuurstof gehalte kan zorgen.
Zodat we beter leren omgaan met effecten van een mondkapje
Hier komen de tips:
Na 2 dagen geen reactie op je bericht? Check dan ook even je spam-folder.